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【运动健身】
有翘臀的男人才性感!3个动作让你练出美队完美臀型
为了启动髋关节,让加强臀部的肌力到足以应付其他训练,本单元的臀部训练动作都请循序渐进的做起。
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发布时间:2021年06月17日 点击:92 标签:
翘臀男人
男人翘臀
【运动健身】
到了秀身材的夏天 如何让你的身材更紧致利落
不少男士们拼尽全力锻炼身材,期望能在海边展露自己的英姿。想让自己的体态更加精实,除了苦练加节食外,其实你还可以透过以下4个小秘诀来让你的线条看起来更利落!
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发布时间:2021年06月17日 点击:42 标签:
男士减肥
【运动健身】
男人最诱人最性感的肌肉是哪?
国外的一项调查,随机找了100位女性,由她们选出男人身上最性感的部位。与M编一起来看看,在女性眼中男人最诱惑的肌肉在哪里。瞄准她的心,才能越来越性感。
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发布时间:2019年04月29日 点击:902 标签:
男人最性感部位
最性感肌肉
最性感部位
【运动健身】
高颜值还不够 六块腹肌才是真霸气
腹部堪称是人体上最难训练的部位,事实上,人人都有腹肌,只是大部份的人腹部肌肉,都被脂肪所掩盖,想让腹肌大方见人
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发布时间:2019年04月29日 点击:706 标签:
高颜值
六块腹肌
腹肌锻炼
【运动健身】
除了深蹲 五个特别有效的腿部锻炼动作
腿部是支撑人体重要的脚架,唯有下盘基本功扎稳了,其它的一切(健身、减肥)都不是问题。
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发布时间:2019年04月29日 点击:361 标签:
深蹲
腿部锻炼
【运动健身】
两个爱运动的帅哥讲述男人健身心得
拥有一身壁垒分明的结实肌肉、笑容腼腆阳光的Karl张嘉伟,来自香港,职业模特儿出身。热爱篮球运动、目前是一名持有基础及高级私人体适能教练证书的专业健身教练。
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发布时间:2019年04月29日 点击:420 标签:
男人健身
运动帅哥
健身帅哥
健身心得
【运动健身】
滚筒运动 深层放松的绝佳妙招
近期相当流行的滚筒运动,配合不同的运动项目经常操作到的部位,可以达到不同的运动效果
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发布时间:2019年04月29日 点击:226 标签:
滚筒运动
深层放松
【运动健身】
吃不胖?9个让你增重的好方法
这些不是什么巨大、很突破性的神奇方法,不过的确能让你的训练更上轨道,也能更坚持不懈下去,长期下来,绝对可以带来很棒的效果。
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发布时间:2019年04月09日 点击:329 标签:
吃不胖
增重
【运动健身】
帅气大学男生影片示范14种俯卧撑进阶
大四学生Vic热爱街头健身,他最近拍了一部《俯卧撑变化,你到LV几?》的影片,亲自示范由简单到超难的招式,引发网友疯传。
[详细]
发布时间:2019年03月20日 点击:618 标签:
俯卧撑
帅哥大学生
【运动健身】
健身的男生看过来 九个经典的重训动作
有些人喜欢每天都把每种动作做过一轮,有些人则严格按表操课,还有一些人则是跟随任何时下当红的健身潮流。不过,有一些训练是经得起时间检验的,这些动作已经成为「...
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发布时间:2019年03月12日 点击:210 标签:
重训
健身男生
经典动作
【运动健身】
1把椅子10种锻炼方法.玩出六块腹肌!
动起来吧,一张椅子就能玩出六块腹肌,很划算!跟着M编一起拉张椅子动滋动,谁家都有椅子,身在谁家都能练,让我们朝两位男神迈进!(M编边跟你们聊,边在办公室练一下!)
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发布时间:2016年04月12日 点击:4088 标签:
腹肌
六块腹肌
腹肌锻炼方法
【运动健身】
跑步后再做HIIT!72小时高效燃脂不间断!
HITT并不是具体的一套动作或训练,而是一种锻炼方法。以快速、高强度的方法,在短时间内增强人体新陈代谢率,燃烧更多的脂肪。
[详细]
发布时间:2016年04月12日 点击:3039 标签:
跑步
燃脂
燃脂动作
HIIT
【运动健身】
什么是有氧运动?掌握燃脂的关键技巧!
什么是有氧运动?人体运动是需要能量的,如果能量来自细胞内的有氧代谢(氧化反应),就是有氧运动;但若能量来自无氧酵解,就是无氧运动,例如重量训练。
[详细]
发布时间:2016年04月12日 点击:1314 标签:
有氧运动
燃脂
【运动健身】
运动型男必备 超级实用的办公室健身动作
有没有发现自己身材走样的程度与久坐办公室的时间成正比?是不是正在为正装束缚无力运动而苦恼?这次精选5组健身动作,就算身穿正装也照做,让你在办公室完成塑型锻炼。
[详细]
发布时间:2015年11月12日 点击:1125 标签:
运动型
动作
办公室
【运动健身】
在家怎么锻炼 男人居家健身方法
想当型男不容易,面子、身材都得照顾得体。在身材方面,好身型靠吃也靠动。若你懒得去健身房,在家也能做些简单的肌肉伸展。
[详细]
发布时间:2015年11月12日 点击:2072 标签:
居家健身
居家锻炼
男人健身
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